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Merci Loulou :) Je vais donc aussi arreter le soja80 au chocolat qui fait des grumeaux et que c'est meme pas bon ! Je sais maintenant que mes muscles longs ne se developperont pas plus...
Cela dit à une époque je faisais beaucoup de natation (genre une bonne heure par jour) à toujours nager la brasse (oui le croll je sais pas faire..!) et j'avais remarqué une substantielle augmentation de mes pecs'...
Mais pour finir, je dirai que les mouvements de compression sont quand même assez rare, du moins en falaise, et que vu mon gabarit (63kgs pour 1m78) je m'oriente plus vers la falaise que le bloc !!

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