Echauffement en douceur pour le bloc

Tsss trop null, il y met les 2 mains.... Et avec tous les doigts en plus !
Va falloir lui envoyer Patrick pour lui montrer ce qu'est un vrai échauffement ! ;o)

Oulaa les vilains gros bras pas beaux...

Futurs concurrents pour le no-foot contest !

ah bah j'avais jamais pensé à m'échauffer comme ca!
yapluka!

Il devrait faire de la gym!! il serait fort!!

Un peu léger comme échauffement.

Il tremble des orteils ! C'est pas très net tout ça....

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http://www.meli-davy.fr

Ca calme. Heureusement qu'on n'a pas besoin d'être capable de faire ça pour bien grimper ;o)
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L'abus de strap est dangereux pour la santé, consommez avec modération.
www.climboid.com

c'est quoi ces pans Gullich tout pourri?
ils ne font que 10 métres de haut!

C'est surtout l'inclinaison du pan du fond que j'ai du mal à comprendre ! Ce sont des brutes s'ils tiennent ça !

j ai connu une polonaise quand prenai au petit déjeuner.

monstrueuse la planche à un bras ...
j'aimerai vraiment le voir grimper le bonhomme ca doit être impressionnant...

pas le temps de poster pffff les mains serrées sur le pan gullich à 12 mètres du sol pffff même pas mal aux abdos pffff mets un post quand je redescend pffff biz à tous pfff 152 pfff 153 pfff 154 pfff
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Ne pas oublier de respirer

on peut les acheter où ces bras? parce que j'ai tout le reste mais il me manque juste les bras (un peu comme lOulOu avec ses pecs)
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Wolverine and Booster climber!

Ouah,pfiou,il m'a fatigué le type !!!
En plus,même si j'arrivais à faire tout ça,j'aurais plus la force de grimper même sur une cacahuète...
Bon,ben je retourne à l'apéro alors...

Ah,j'avais pas vu !!!
C'est surement un gars du Sud (car c'est une tradition chez nous !),parceque sur la photo de lancement de la vidéo,on voit bien,grâce à la magnésie,qu'il s'est gratté les coucougnettes...

Euh... elle est où la vidéo ? :/

C'est un gymnaste c'est sûr à 200% !
Mais bon ça reste impressionnant.
J'aimerais quand même bien le voir en dalle sur des réglettes ;-) ...

Peut être grimpeur mais avant tout gymnaste : les pointes des pieds toujours tendues!

Ouais enfin...

L'échauffement consiste a produire des efforts de faible (voir très faible) intensité afin de préparer les muscles à un effort important. Il doit être progressif mais ne pas consister en des efforts violents.
Et la qu'est ce qu'on voit : un gas qui fait des tractions a un bras et des exercices isométrique violents.

C'est tout sauf un échauffement (idéal pour se faire des tendinites, se blesser etc..) ! La ca tiens plus des exercices de musculation

C'est une blague cet article sérieux ?

PS: Quelqu'un a dit qu'il aimerait bien le voir sur des réglettes... faut se méfier, les bloqueurs ont des poignes phénoménales bien souvent, suffisamment pour être bien confort sur les micro.. et vu que celui là a pas l'air mauvais et très physique. Surtout que les réglettes sont loin d'être les prises qui posent problème bien souvent.

Il est pas mauvais le type, mais bon je fais ce genre d'échauffement tout les matins avant de partir en cours c'est une bonne méthode pour ne pas s'endormir devant des profs ennuyeux ^^
;)
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my website is: http://monobloclimber.free.fr

Mouais, j'avoue qu'il est musclé, mais il doit dépasser les 100kg, il doit y avoir mieux au ratio poids/force que toute cette gonflette :P

C'est pas de la gonflette, ni de l'echauffement. Ca fait partie d'une methode d'entrainement sur 3 mois (je crois). Ca a ete developpe et decrit par Alex Huber il y a quelques annees dans un article sur l'entrainement pour Big Walls. C'etait sorti dans un magazine anglophone, peut-etre l'Alpiniste.

Bonne grimpe...